• 16 ИЮН 13
• Васильева Ольга
• • О психотерапии,
  • Статьи
• 0

Психотерапия влияет на физиологию человека

Статья подготовлена Васильевой О.Б.

При копировании обязательна ссылка на оригинал статьи:
https://xn--80aqahnk.net/psixoterapiya-vliyaet-na-fiziologiyu-cheloveka/

Ученые выяснили, что психотерапия воздействует не только на психику человека, но и производит изменения на уровне тела.

Тело говорит правду

На происходящее в жизни каждый человек реагирует, используя слова и действия. Реакция тела обычно менее заметна. И, если при необходимости вы можете промолчать и сдержать свой порыв двигаться, то ваше тело непременно передаст ваше состояние.

Представьте, что вместе с друзьями вы прыгаете с парашютом. Вы можете готовиться к прыжку с разными чувствами — со страхом или с радостным предвкушением. Но как бы вы не скрывали свои эмоции, сердце в этот момент работает быстрее, дыхание становится чаще и напрягаются мышцы.

Или, другая ситуация. Вы вынуждены пойти на скучнейшую корпоративную вечеринку. Ее организовал симпатичный вам коллега. Он подходит к вам и спрашивает: «Ну как тебе здесь?» И вы, чтобы его не огорчать изображаете бурное веселье. Вы не хотите обижать его, сказав, что вечеринка нагоняет на вас сон. Но ваше равнодушие не заставляет ваше сердце трепетать и не будоражит ваши чувства.
Если своих друзей, да и себя можно обмануть, то тело обмануть нельзя.

К этому выводу пришли ученые, которые изобрели полиграф или детектор лжи.

Это устройство позволяет понять лжет ли человек, синхронно записывая параметры дыхания, сердечно-сосудистой активности и электрического сопротивления кожи.

Как тело реагирует на психотерапию?

Не доверяя субъективному мнению пациентов и психотерапевтов об эффективности психотерапии, ученые пытались понять, воздействует ли психотерапия на людей на уровне тела.

И оказалось, что беседа с психологом производит изменения, как на уровне физиологии, так и в работе мозга.

Это было выявлено во множестве экспериментов.

Исследования

Так, в исследовании А. Я. Страумита проводилось объективное изучение пациентов с кардиофобией и с невротическими нарушениями сердечной деятельности.

В исследовании фиксировались изменения в частоте дыхания, электрокардиограмме (то есть измерение показателей сердечной деятельности) и электроэнцефалограмме (то есть измерение показателей мозговой активности).

Перед курсом психотерапии пациенты реагировали на стресс нарушениями в работе сердца. А когда при них упоминали о проблемах с сердцем, то частыми и выраженными были реакции как на электроэнцефаллограмме, так и на электрокардиограмме.

Затем проводилась психотерапия, направленная на осознание пациентом конфликтной жизненной ситуации.

Под влиянием психотерапии отмечались изменения в электрокардиограмме.

При упоминании проблем с сердцем реакции мозга стали менее заметными. А при упоминании проблемных жизненных обстоятельств, реакции, отмечаемые на электроэнцефаллограмме стали более выраженными.

Эти изменения на электрокардиограмме и электроэнцефалограмме были связаны с объективным изменением состояния пациентов.

А в исследованиях Платонова К. И., Буля П. И., Мягер В. К., Панова А. Г. и других ученых, под воздействием гипноза, аутогенной тренировки и других методов психотерапии были выявлены изменения, как на физиологическом, так и на нейрохимическом уровнях.

Психотерапия, несмотря на кажущуюся простоту, глубоко воздействует как на психику, так и на физиологию человека. О том, как психотерапия помогает в избавлении от симптомов панических атак, читайте в статье «Эффективность лечения панического расстройства».