О когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия — это метод работы, основанный на исследованиях эффективности.

В ней разработаны протоколы для работы с различными тревожными расстройствами:

• паническим расстройством;
• агорафобией;
• социальной тревожностью;
• фобиями;
• генерализованным тревожным расстройством.

Цель когнитивно-поведенческой терапии — научиться быть самому себе психотерапевтом, чтобы в будущем самостоятельно справляться со сложностями.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии используются следующие техники:

• сократовский диалог;
• психобразование;
• составление концептуализации;
• когнитивное реструктурирование;
• поведенческие техники; 
• экспериенциальные техники; 
• обучение навыкам; 
• домашние задания.