Результат психотерапии
Время, которое требуется для избавления от приступов паники в каждом случае индивидуально. Оно зависит от «возраста» панического расстройства, вашей жизненной ситуации и ваших особенностей.
Можно ожидать, что панические атаки исчезнут или станут существенно слабее за 16-24 встреч. Несмотря на это, уже с первой встречи вы можете увидеть результаты психотерапии.
Консультация (1 — 2 встречи)
- Получите информацию о механизмах панической атаки;
- Вы расскажете о себе, а специалист сформулирует для вас набор гипотез о ваших индивидуальных причинах приступов паники;
- Составите список целей для психотерапии;
- Узнаете, какова должна быть стратегия вашей психотерапии.
После консультации вы можете принять решение начать психотерапию или выбрать другие способы лечения.
Краткосрочная психотерапия (от 16 до 24 встреч)
- Приступы паники станут слабее и реже;
- Разберете несколько ситуаций, в которых возникает паника;
- На основании анализа ситуаций определите, что вызывает приступы паники у вас;
- Будете понимать, что происходит с вами в момент приступа.
Бывает, что в результате краткосрочной психотерапии, панические атаки полностью исчезают. А бывает, что страх и телесные симптомы становятся менее интенсивными и беспокоят реже. Кому-то оказывается достаточно курса краткосрочной психотерапии. Другие клиенты выбирают продолжать работу с психологом.
Долгосрочная психотерапия (от года)
- Приступы паники исчезнут;
- Получите свободу от паники для того, чтобы путешествовать, строить карьеру и личные отношения;
- Вы сможете ездить на метро, путешествовать и наслаждаться настоящим;
- Вы получите ясную картину того, как панические приступы связаны с вашей жизнью;
- Так как панические приступы тесно связаны с вашей жизнью, в результате психотерапии происходит не только излечение, но и мощные позитивные изменения в других областях вашей жизни. Например, могут улучшиться отношения в семье, произойти резкий карьерный взлет или излечение от бесплодия;
- Начнете жить с удовольствием, следуя своим желаниям.
К сожалению, эффективность любого вида психотерапии не достигает 100%.
Но, несмотря на это, психотерапия поможет решить другие ваши задачи: сделать выбор, улучшить отношения с близкими, продвинуться в карьере и т.д.