Вам необходим этот тренинг, если...

У вас бывают такие симптомы:

• Сердце выскакивает из груди
• Пульс просто зашкаливает
• Болит в груди
• Кажется, что вы вот-вот задохнетесь
• Вас прошибает пот
• Сильно кружится голова и вы готовы потерять сознание
• Картинка плывет перед глазами
• Вы в ужасе от происходящего с вами
• Кажется, что вы умираете

Эти мучительные симптомы вызывают опасение за здоровье.

Но вы прошли всестороннее обследование и по его результатам врачи вас уверили, что физически вы практически здоровы, а симптомы имеют психологическую природу.

Вы хотите избавиться от хронического напряжения и тревоги, научиться правильно расслабляться и оставаться в расслабленном состоянии на протяжении дня.

На тренинге «Стоп паника!» вы на практике научитесь эффективному при паническом расстройстве методу релаксации, который поможет вам справиться с хроническим напряжением и тревогой. На тренинге вы получите все необходимое, чтобы незаметно расслабляться в любой ситуации и противостоять тревожным симптомам.

О методе

В основе тренинга «Стоп паника!» лежат методы поведенческой психотерапии. Они основаны на учении И.П.Павлова об условном рефлексе. В дальнейшем ученые разрабатывали новые теории и проверяли их на практике.

Именно эти теории легли в основу техники прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону и техники систематической десенсибилизации.

Технику прогрессивной мышечной релаксации очень просто освоить. Она не требует реквизита и помогает не только уменьшить тревожность, но и снять мышечное напряжение. Техника систематической десесибилизации помогает уменьшить интенсивность страхов и выработать условный рефлекс "страх-релаксация".

По этим техникам было проведено множество научных исследований. И они доказали свою эффективность в лечении панического расстройства.

Из-за высокой эффективности техники поведенческой психотерапии повсеместно используют на Западе для избавления от приступов паники.

Эти техники рекомендуют не только при паническом расстройстве, но и для снижения страхов, общего напряжения и тревожности.

Тренинг вам будет полезен, если...

• вам поставили диагноз паническое расстройство
• вам поставили диагноз агорафобия
• у вас вегетососудистая дистония
• вы с трудом засыпаете
• вы испытываете тревогу в различных социальных ситуациях
• вы хотите освоить эффективные методы релаксации

Все участники тренинга получат бонусы:

1. Видеокурс "Выключение генератора панических атак"

Это курс из пяти уроков, направленных на то, чтобы снизить количество и интенсивность панических атак. В видеокурсе даны методы анализа и устранения провоцирующих панику факторов.

2. Видеокурс "5 средств от бессонницы"

Если вам бывает сложно заснуть вы можете использовать эти пять работающих способов. Они помогают снизить тревогу, отогнать крутящиеся в голове мысли и снизить телесное напряжение.

3. Запись вебинара "Что делать во время приступов паники"

На вебинаре даны эффективные методы самопомощи, которые позволяют останавливать приближающийся приступ паники, снижать интенсивность симптомов и уменьшать длительность панической атаки.

Когда начало? Какой формат тренинга ?

Тренинг начнется: 8 сентября 2013 года.

Вас ждут полтора месяца занятий два раза в неделю.

Между семинарами вы сможете общаться и задавать свои вопросы в закрытой группе на фэйсбук. После окончания тренинга в течение 2 недель будут идти поддерживающие семинары.

Что нужно для прохождения тренинга?

Все, что вам понадобится, это выход в интернет и наушники или колонки для прослушивания тренинга.

Кроме того, вам понадобиться место, где вас никто не будет беспокоить и вы сможете выполнять упражнения.

На выполнение заданий выделите от 40 минут до одного часа каждый день тренинга.

Так может быть освоить метод прогрессивной мышечной релаксации самостоятельно?

Да, это возможно. Но на тренинге у вас будет возможность задавать вопросы по технике специалисту, узнать о нюансах техники, получить обратную связь по домашним заданиям и инивидуальную консультацию специалиста.

Это тренинг о том, как расслабляться?

Не только. Кроме техник релаксации вы сделаете методику систематической десенсибилизации, узнаете как останавливать внутренний диалог, устраните препятствия к релаксации и отыщите ресурсы, о которых вы даже не подозревали.

Если я не смогу присутствовать на занятии?

Конечно, лучше присутствовать на всех занятиях. В этом случае вы сможете задавать свои вопросы, получать обратную связь, общаться с участниками группы и рассказывать о своих успехах.

Но, если не удается послушать семинар в прямом эфире, вы сможете в удобный момент пересмотреть запись семинара.

А если у меня техники не сработают?

Эффективность данных техник составляет от 70% до 83%. Важно практиковать техники на протяжении длительного времени. Если вы почувствуете, что тренинг для вас не работает, в течение первых трех недель вы можете вернуть деньги, потраченные на покупку тренинга.

Итак, если вы всерьез задумались над тем, чтобы побороть панические атаки, то прямо сейчас регистрируйтесь на тренинг "Стоп паника!"

Варианты участия в тренинге

Название	Базовый	Стандарт	Премиум	Стандартная цена
6 теоретических семинаров с заданиями				3000 руб.
6 семинаров обратной связи				3000 руб.
2 семинара после тренинга				1000 руб.
Одна базовая индивидуальная консультация				2000 руб.
Пять индивидуальных консультаций во время тренинга				12500 руб.
Видеокурс "5 средств от бессонницы"				500 руб.
Видеокурс "Выключение генератора панических атак"				1000 руб.
Запись вебинара "Что делать во время панических атак"				500 руб.
Количество мест	10	6	3
Стоимость	5000 руб.	11000 руб.	23500 руб.
Скидка	62%	65%	62%
Итоговая стоимость	1900 руб.	3900 руб.	8900 руб.
Ваш заказ	Заказать	Заказать	Заказать

P.S. Количество мест ограничено
Потому что только ограниченное количество участников может получить качественную обратную связь и ответы на свои вопросы.