7 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и делайте задание. Задание: 1. Доделывайте предыдущие упражнения 2. Расслабляйте мышцы предплечий Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
6 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Посмотрите видео и делайте задания. Задания: 1. Напишите 10 вещей или дел, которые приносят вам удовольствие 2. Создайте поддерживающее окружение 3. Скачайте и заполняйте «Мой план лечения панических атак» Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы
5 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и заполняйте таблицу во время процедуры релаксации. Скачать дневник релаксации. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
4 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите 4 урок и делайте задание. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
3 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите 3 урок и делайте задание. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
2 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и делайте задание. Задание: Скачайте и начните заполнять «Дневник приступов». На его заполнение потребуется 2 минуты в день. «Дневник приступов» поможет вам отслеживать динамику своего состояния и определять с какими событиями связаны изменения. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок
1 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» В этом уроке вы получите первое задание. Задание: 1. Пройдите тест на депрессию; 2. Пройдите тест на выявление панических атак; 3. Пройдите тест на тревожность; 4. Напишите свои результаты в комментариях. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки,
(0)
7 предварительный урок
7 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и делайте задание. Задание: 1. Доделывайте предыдущие упражнения 2. Расслабляйте мышцы предплечий Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
Подробнее →(0)
6 предварительный урок
6 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Посмотрите видео и делайте задания. Задания: 1. Напишите 10 вещей или дел, которые приносят вам удовольствие 2. Создайте поддерживающее окружение 3. Скачайте и заполняйте «Мой план лечения панических атак» Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы
Подробнее →(0)
5 предварительный урок
5 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и заполняйте таблицу во время процедуры релаксации. Скачать дневник релаксации. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
Подробнее →(0)
4 предварительный урок
4 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите 4 урок и делайте задание. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
Подробнее →(0)
3 предварительный урок
3 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите 3 урок и делайте задание. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки, перейдите на страницу тренинга и нажмите на кнопку «Заказать»
Подробнее →(0)
2 предварительный урок
2 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» Смотрите видео и делайте задание. Задание: Скачайте и начните заполнять «Дневник приступов». На его заполнение потребуется 2 минуты в день. «Дневник приступов» поможет вам отслеживать динамику своего состояния и определять с какими событиями связаны изменения. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок
Подробнее →(0)
1 предварительный урок
1 предварительный урок тренинга «Стоп паника!» В этом уроке вы получите первое задание. Задание: 1. Пройдите тест на депрессию; 2. Пройдите тест на выявление панических атак; 3. Пройдите тест на тревожность; 4. Напишите свои результаты в комментариях. Если вы попали на эту страницу случайно. Это урок — часть тренинга «Стоп паника!» Чтобы посмотреть другие уроки,
Подробнее →Приглашаем на тренинг
"Управление стрессом"
Старт программы в марте 2018 года
Подробнее
Запись по тел. 8 (906) 718-84-94 Ольга
c 10.00 до 21.00 по московскому времени
Консультация врача
Психотерапия
Психологические группы
Категории статей
Последние статьи
Tесты
Новости
Cпециалистам